Konzept

Gesundheit ist machbar.

Unser Konzept von NOW basiert auf der Medizinischen Kräftigungstherapie und einem individuell betreuten Kraft- und Ausdauertraining.

Das Ziel:
 

 Beibehaltung der Beweglichkeit und Gesundheit

 Gezielter Kraftaufbau unter Berücksichtigung der individuellen Defizite

 Verbesserung der Ausdauer durch kontrolliertes Herz-Kreislauftraining
   


Was unterscheidet NOW von anderen Trainingscentren?
 

  

ärztliche Leitung
Das bedeutet kurze und kompetente Kommunikationswege, wenn Abklärungen in gesundheitlicher Hinsicht getroffen werden müssen.
 

  

Atmosphäre
Unsere Kunden sind auf ein effizientes Training fokussiert, es besteht keine "Treffpunkt-Stimmung".
 

 

Betreuungskonzept
Im Minimum 2 Einführungstrainings und regelmässige Kontrolltrainings gewährleisten eine hohe Trainingsqualität. Sie sind im Abo-Preis inbegriffen.
 

 

Öffnungszeiten
365 Tage im Jahr
Montag bis Freitag 07.00 - 22.00
Wochenende und Feiertage 09.00 - 18.00
 

 

zentrale Lage
Das Trainingszentrum liegt gleich hinter dem Bahnhof und hat genügend Parkplätze.



Die medizinische Trainingsberatung durch Dr. med. Richard Biggoer.

In der Beratung werden allfällige gesundheitliche Risiken besprochen und das Trainingsprogramm entsprechend zusammengestellt. Ist einmal pro Jahr im Abo-Preis inbegriffen.

Diese Leistungen erhalten Sie mit einem Trainingsabo: 

   

Individuelle Einführung
Unsere Einführung ist nicht mit Probetrainings anderer Anbieter zu vergleichen. Wir nehmen uns über eine Stunde Zeit für Sie. Die Einführung beinhaltet neben der Abklärung des Gesundheitszustandes und der persönlichen Ziele auch eine Blutdruckmessung und eine Körperfettanalyse, sowie einen Herz-Kreislauftest. Sollte es nach der ersten Einführung zu keinem Aboabschluss kommen, werden wir Ihnen den Unkostenbeitrag von Fr. 50.- verrechnen.

 Instruktion
Sie werden von gut ausgebildeten Trainern individuell angeleitet und betreut, insbesondere bei körperlichen Beschwerden. 

 Benützung der Infrastruktur
Es gibt keine Einschränkung innerhalb der regulären Öffnungszeiten. In einer persönlichen Beratung wird aufgezeigt, welche Intensität und Häufigkeit des Trainings sinnvoll ist zur Erreichung der Ziele.

 Protokollierung des Trainings
Trainingseinheiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden mittels Trainingskarte protokolliert.

 Kontrolle/Sicherstellung Trainingsqualität
Bereits nach einem Monat haben Sie das Anrecht auf ein Kontrolltraining. Dabei werden die einzelnen Uebungen zusammen mit einem Trainer durchgegangen und allfällige Anpassungen vorgenommen. Danach haben Sie alle 4 Monate das Anrecht auf ein Kontrolltraining. Diese sind im Abo-Preis inbegriffen. 

 Ständige Betreuung, Trainingsberatung
Die Klärung von Fragen und Unsicherheiten ist jederzeit möglich. Medizinische Fragen werden mittels ärztlicher Trainingsberatung behandelt. Durch kurze Kommunikationswege werden auch gesundheitliche Probleme der Kunden durch Instruktoren mit dem Facharzt abgeklärt und an die Kunden weitergeleitet.

 Überwachung
Während den gesamten Öffnungszeiten sind Mitarbeiter anwesend, die in CPR ausgebildet sind (Herz-Lungen-Wiederbelebung).

 Time Stopp
Bei längerem Trainingsausfall aus medizinischen Gründen, beruflicher Abwesenheit, ausbildungsbedingter Abwesenheit, Wehrpflicht oder Schwangerschaft erfolgt eine Anrechnung der ausgefallenen Zeit ab vier Wochen Dauer.


Jedem Mitglied gewähren wir gratis 1 x pro Jahr eine Körperfettanalyse.
 

Dank einem ausführlichen, wissenschaftlichen Laktatstufentest kann eine effiziente Trainingssteigerung erreicht werden.
 

Dank dem Laktattest können wir wissenschaftlich feststellen, bei welcher Belastung (Ausdauer) ihr Körper wie viel Laktat ins Blut abgibt. Bei zu hoher Belastung steigt die Laktatkonzentration an und kumuliert sich. Zu intensives Training kann zu gesundheitlichen Einbussen führen.
Durch einen feinen Einstich in eine Fingerkuppe wird die Laktatkonzentration parallel zur Herzfrequenz am Ende einer Belastungsstufe gemessen. Es erfolgen so viele Messungen, bis die massgebende Belastungsstufe erreicht ist. 
Nach Auswertung der Resultate erhalten Sie in einem Gespräch genaue Angaben für ein für Sie optimales Ausdauertraining mit maximalem gesundheitlichem Nutzen. 
Der Test dauert 2 Stunden (inkl. Besprechung der Resultate). 
Die Kosten: Fr. 230.- für Nichtmitglieder, Fr. 200.- für NOW-Mitglieder.

Erkundigen Sie sich an der Reception und fragen Sie nach einem Termin.